Здоровое питание

Диетологическое сопровождение

Чистая кожа

Эффективный результат

МЕНЯ ЗОВУТ ЛАРИСА СОЛОДОВА

‌Я — НУТРИЦИОЛОГ
HEALTH & LIFESTYLE COACH
‌ЭКСПЕРТ ПО КОРРЕКЦИИ ПИТАНИЯ ОПТИМИЗАЦИИ ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПОДБОРУ ДОБАВОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Если вы хотите предотвратить и приостановить развитие множества заболеваний, оставаться молодыми, подтянутыми и здоровыми, то ваша задача придерживаться определенного режима — рациона питания, образа жизни и контроля здоровья.

Эксперт по питанию и добавкам с медицинским образованием. Опыт работы более 9 лет.

Я провожу консультирование по питанию, направленное на работу с коррекцией веса  изменением пищевых привычек. 
‌
‌Провожу измерение показателей тела на Медасс 2.0 и Ангиоскан. 
‌
‌Делаю подробный анализ вашего питания и расчет индивидуального рациона для вас с учетом физиологических особенностей, привычек и образа жизни, индивидуальный расчет количества белка, жиров, углеводов, витаминов, аминокислот и минеральных веществ в питании. 

Консультация по питанию и добавкам на основе анализов крови и биоимпедансного анализа состава тела «Медасс 2.0»

Интерпретация результата генетического теста с учетом состояния организма

Консультация по питанию и добавкам на основе биоимпедансного анализа состава цела «Медасс 2.0»

Консультация по вашим анализам крови с рекомендациями по добавкам, питанию и тренировкам (без анализа состава тела)

Сопровождение в магазин для подбора продуктов питания или добавок

Интерпретация результата генетического теста с учетом состояния организма

ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ "LIFE"

ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ "SKIN&HAIR"

ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Увлажненность: склонность к потере влаги и высушиванию волос.
Механические свойства: упругость и эластичность, скорость синтеза и разрушения коллагена, выраженность процессов рубцевания.
Гликирование: реакция кожи на повышение уровня сахара в крови.
Фотостарение: нарушение процессов пигментации, защита кожи от ультрафиолета.
Воспалительные процессы: появление аллергическихз реакций, воспалительных процессов в коже, реакция на «агрессивные» процедуры.
Антиоксидантная защита: способность организма самостоятельно противостоять свободным радикалам.
Анализ на синтез витамина D: регуляция роста волос и обновление рогового слоя кожи.
Состояние волос: риск развития алопеции, чувствительность к эстрогенам, андрогенам.

эффективность разгрузочных дней, скорость насыщения и утоления голода, склонность к импульсивному перееданию

с какой скоростью вы будете стареть и как на это повлиять, какие косметические процедуры будет максимально эффективны именно для вас, есть ли риски онкологических заболеваний кожи, как протекают в ней восстановительные и детоксикационные процессы.

скорость усвоения жиров и углеводов, выявление причины лишнего веса

РАЦИОН ПИТАНИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

чувствительность к сладкому, жирному и горькому

СПОРТИВНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ

выраженность показателей, скорости выносливости

ВКУСОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ

определение интенсивности и длительности тренировок для поддержания или снижения веса

переносимость глютена и лактозы

потребность в витаминах А, В9, В12, Е, F и антиоксидантах

ВИТАМИНЫ

РЕАКЦИЯ НА ПРОДУКТЫ

влияние кофеина, алкоголя и курения на организм

ПРИВЫЧКИ

РИСКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

предрасположенность к повышенному уровню холестерина, риск развития сахарного диабета 2-го типа, атеросклероза и болезни Альцгеймера

ЛАРИСА СОЛОДОВА

Нутрициолог